Yoga du son
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L es ateliers hebdomadaires Yoga du Son : Les ateliers offrent un travail de profondeur sur la longueur, dans la régularité. Il est possible d’intégrer le groupe à tout moment. Déroulement des ateliers : Détente, lâcher-prise, ancrage, pranayamas (travail de nettoyage par le souffle), écoute, travail sur les chakras et leur correspondance anatomique reliée à la voix, conscience et ouverture des résonateurs, pose de voix, apprendre à moduler les sons, chant des voyelles, mantras, silence et méditation. Le lundi de 18h30 à 20h - Reprise le 14 sept 2015 avec une porte ouverte rue Castel - 34570 Pignan - [Voir plan] Tarif annuel : 270 € + 10 € adhésion à l'association "Les chants du Soi"pour 32 séances à l'année Le mardi de 18h30 à 20h - Reprise le 22 sept 2015 Centre Ressource, hotel Flottes Cébasan, place Gambetta 34120 Pézenas Tarif annuel : 300 € + frais inscription à l'école intercommunale"Musique en Pays de Pézenas" 04 67 90 75 70 courriel : musique.pays.pezenas@ville-pezenas.fr Site : mpp.pezenas.org pour 33 séances à l'année Le vendredi matin de 10h à11h30 - Reprise le 18 sept 2015 avec une porte ouverte Foyer rural 1, Avenue de la Gare 34660 Cournonterral Tarif annuel : 162 € + 15€ adhésion au foyer rural pour les Cournonterralais 20€ pour les extérieurs. Il est demandé à chaque élève d'apporter son tapis de sol et son coussin de méditation. Votre participation pour un cours à la carte est de 12€ Haut de page =
"Les vibrations d'une voix harmonieuse et musicale, remplie d'amour peuvent guérir et rendre l'homme à la joie de vivre". Nils Daum L'instrument idéal selon tous les musicologues est la voix humaine car c'est elle qui est la plus riche en harmoniques. Cela veut dire que la vibration musicale de notre voix est à la fois unique et susceptible d'être reliée à tous les êtres et à tous les sons de l'univers. Il s'agira donc de donner à notre voix son amplitude vibratoire, afin qu'elle soit belle, expressive, communicative, et harmonieuse. L'Inde qui est une civilisation introvertie s'est penchée principalement sur des techniques de respiration (pranayama), sur l'impression vocale pour la transformation vibratoire du corps et de l'esprit. L' Occident au contraire qui est une civilisation extravertie a porté tout son effort sur l'expression vocale. Le yoga du son que je propose, à travers les recherches de Nils Daum, mon parcours de chanteuse lyrique et de pratique du yoga, unifie la discipline millénaire du yoga de l'orient à celle des écoles de chant de l'occident. Le yoga du son est un ensemble de pratiques sonores qui utilisent la voix et les bols pour se relier à sa dimension intime, sacrée. Se relier, s’élever par le yoga du son, le chant des voyelles et des mantras. En vibrant dans les espaces les plus profonds de notre instrument, les sons des voyelles chantées et des mantras nous permettent de vivre cette réunification entre le Corps et l’Esprit. En effet, il s’agit de trouver l’unité dans notre vie intérieure pour aller la créer à l’extérieur. Chanter, c'est créer ! Bien modulés, ces sons nous ouvrent à des sensations à la fois très physiques mais aussi à des univers bien plus subtils, ouvrant ainsi nos consciences. Chanter les voyelles, les mantras dans une intention sincère, augmente le rayonnement de nos cellules, nous met en accord avec notre idéal, nos qualités les plus nobles, transformant ainsi notre « réalité » du moment. Je travaille avec des bols en métaux, et principalement avec un bol de cristal de quartz accordé sur la vibration du cœur. L’énergie cristalline est une énergie très élevée, sa propriété principale étant la pureté. Ses effets sont multiples : il élève le taux vibratoire, disperse les trop pleins, nourrit les vides, apaise le mental, favorise l’ancrage, conduit parfaitement l’information… Les sons des bols mais surtout ceux issus de notre corps, de notre cœur, sont un véritable réveil à notre nature profonde…un éveil ! Les effets bénéfiques du yoga du son sont nombreux, il améliore : - l'équilibre physiologique par l'alignement du corps, l'ouverture de la cage thoracique. La respiration se libère, le diaphragme se détend et descend correctement pour "masser "les intestins et ainsi améliorer la digestion. - l'équilibre émotionnel. En élargissant le registre vocal, la voix vient toucher dans le corps des zones auxquelles correspondent des émotions. Le son libère les émotions. Quant au souffle, source d'équilibre émotionnel et nerveux, conduit consciemment dans le corps, il permet de canaliser le flux de ses émotions et de sa voix. - l'équilibre énergétique. Dans le cerveau le son vient activer les glandes endocrines, qui régulent les fonctions hormonales et psycho-affectives du corps. Le son nous recharge en énergie. Le yoga du son favorise le lâcher-prise du mental, l’ouverture du cœur, l’expression du Soi. L'enseignement du yoga du son se décline en 2 formules possibles :
S tage d'été Yoga du Son et Chant de l'Etre : . Nous aborderons le yoga du son avec ses techniques et ses visions issues de l'orient, dont l'impression vocale est essentielle pour la transformation vibratoire du corps et de l'esprit. Puis, viendront les techniques du chant issues de l'occident, qui a porté son effort sur l'expression vocale. Ce stage est un pont, un lien entre notre profondeur et l’expression de cette profondeur. Il est un processus dans lequel nous allons entrer pour connecter notre vibration à celle du coeur, et ainsi découvrir le jaillissement de la voix puis du chant de notre Etre. La voix va être explorée est ici comme un canal intermédiaire entre la densité de notre corps et la subtilité de nos aspirations les plus nobles. Nous utiliserons comme support une partition d'un chant polyphonique simple issue de la tradition orthodoxe Il n'est pas nécessaire de savoir lire une partition, une expérience minimum de chant ou de yoga du son sera la bienvenue. Le regard et l'écoute bienveillants seront essentiellement posés sur ce que nous sommes, dans l'instant présent. La chapelle des pénitents de Cournonterral nous ouvrira son choeur, espace idéal, autant pour entendre la beauté des harmoniques de nos voix que toute la profondeur d'un silence, plein. Nombre maximum de participants : 6 Travail collectif et individuel Pour détails, [voir rubrique agenda] Haut de page =
L es stages Yoga du Son : Les stages de 4h permettent une sensibilisation et une compréhension, une expérience pratique du travail vibratoire vocal et de ses multiples effets. Chacune de ces sessions est reliée au mouvement ascendant et descendant de l’énergie vitale dans la nature (à partir de janvier, l’énergie commence à se réveiller et remonte, pour s’intensifier au printemps, rayonner en été puis amorce son retour vers l’intérieur en automne pour se retrouver totalement à l’intérieur en hiver, préparant ainsi le cycle suivant). Le travail avec les sons va suivre ainsi ces fluctuations naturelles et se fera de façon progressive : Le contenu : Détente, lâcher-prise, ancrage, pranayamas (travail de nettoyage par le souffle), écoute, travail sur les chakras et leur correspondance anatomique reliée à la voix, conscience et ouverture des résonateurs, pose de voix, apprendre à moduler les sons, chant des voyelles, mantras, silence et méditation. Pour détails, [voir rubrique agenda] Haut de page =
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Corinne HENRY
Semer son chant ...récolter sa Voix
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